Тел. 066 785 08 47

Подробнее...

Так как же правильно париться в бане?

Первое, что стоит посоветовать, так это правильная последовательность. Большинство людей приходят в баню, принимают душ, а затем отправляются в парилку. Это неправильно, поскольку сначала положено пропариться, затем охладиться в проруби и лишь после этого принять слегка теплый душ. Следует помнить, что русская баня изначально задумывалась как место для очищения тела, а затем – души.

Далее, в бане не рекомендуется мочить голову и волосы. Более того, из-за активного температурного воздействия советуем всегда одевать банную шапку, которая защитит Вас от теплового удара. Дополнительно можно смочить шапку в прохладной воде накануне сеанса парения. Для этих целей обычно применяют войлочный шапки, на крайний случай можно взять и одноразовую или же просто воспользоваться обычным махровым полотенцем, замотав его на голове.

Продолжительность пребывания в парилке – это не личный рекорд, как думают многие. Всегда следует ориентироваться на личное самочувствие. Если вы ощущаете, что становится тяжело дышать или Вам уже слишком жарко, лучше покинуть парную и чуть отдохнуть в гостиной.

Еще один нюанс – охлаждение. Контрастные процедуры имеют большое значение, поскольку закаляют организм, тонизируют его защитные свойства и способствуют крепкому здоровью. Поэтому представить русскую баню без купания в купели с ледяной водой, обтирания снегом или просто ныряния в прорубь сложно.

Однако большинство людей неправильно подходят к проведению закаляющих процедур. Чтобы перейти к охлаждению, нужно хорошо разогреться, и для разогрева недостаточно одного сеанса парения. Желательно распариться два или три раза в парной с небольшими перерывами для отдыха в гостиной. Только потом можно перейти к обтиранию снегом, нырянию в проруб.

При правильной технике парения и охлаждения русская баня гарантирует Вам заряд здоровья на всю зиму. Также рекомендуется пить в перерывах между парением горячий чай. Однако это должен быть травяной сбор, а не обычный чайный напиток. Именно травяной сбор способствует очищению организма изнутри. Употребление алкогольных напитков в бане недопустимо, хотя такая практика часто случается. Если вы не любите чай, то обязательно пейте воду в перерывах между парениями.

Напоследок следует сказать пару слов о банном венике. Это основный атрибут банной культуры, однако пользоваться им умеют единицы. Конечно, лучше заказать услуги профессионального банщика. Но присутствие чужого человека не всегда позволяет полностью расслабиться. Как же пропариться без банщика в своей компании?

Рекомендуем Вам не пользоваться веником во время первого сеанса парения. На второй сеанс оденьте рукавицы перед тем, как взять в руки банный веник. Рукавицы предотвратят возможность ожога на руках. Хлестать товарища веником со всей силой не стоит, венечный массаж должен быть умеренным. Также не забудьте слегка смочить веник в воде. Тогда Вам будет от парения и польза, и удовольствие!